Jalan Kaki di pagi hari.....
Seberapa Sering Agan Sista Jalan Kaki di Pagi Hari??
Jangan bilang jarang atau bahkan ga pernah
Duh Sedih Banget Bray, Padahal Jalan Kaki 15 Menit itu Buanyak Banget Manfaatnya!!
Serius nih 15 menit aja?? Mager akut ya bray
Quote:Quote:Ini Nih Manfaat Jalan Kaki Minimal 15 Menit, Percaya Ga Percaya:
Quote:Pertama: Dengan berjalan kaki selama 15 menit dipercaya dapat memperkuat otot-otot dan tulang. Inget ya bray, jalannya 15 menit aja cukup menjaga tulang sehat
Quote:Kedua: Berjalan kaki membantu dalam meningkatkan endorfin, suatu zat kimia dalam otak yang meningkatkan mood.
Quote:Ketiga: Buat yang punya darah tinggi, jalan kaki 15 menit cocok banget buat nte. Kalau dilakukan secara rutin, bisa membantu meningkatkan aliran darah sehingga menurunkan tekanan darah ente.
Quote:Keempat: Berkalan kaki ternyata bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh bray. Otomatis diabetes bisa dicegah juga!!
Quote:Kelima: Tau ga bray dengan berjalan kaki rutin bisa membantu menurunkan kadar kolestrol jahat dan mengendalikan tekanan darah dalam tubuh. Nah ini juga yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Quote:Keenam: Tau lah ya bray kalau jalan kaki bisa membakar kalori, sehingga berat badan jadi cepat turun. Jadi berjalan kaki bisa jadi aktivitas fisik pilihan lah ya dibandingkan dengan lari mengurangi risiko penyakit jantung. 
Quote:Ketujuh: Berjalan kaki di bawah sinar matahari membantu meningkatkan vitamin D. Hal ini pada akhirnya membantu dalam membuat tulang dan menjaga sendi yang sehat.
Quote:Kedelapan: Berjalan kaki mampu meningkatkan aliran darah dan mencegah pembekuan darah.
SUMUR: http://lifestyle.okezone.com/read/20...h-8-manfaatnya
Jadi gimana masih males Jalan Kaki Pagi...
Spoiler for CEKIDOT:
Sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar