Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

SELAMAT DATANG DI THREAD ANE GAN

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Spoiler for update HT!!:

Udah HT lagi aja Thx All kaskuser cindulnya dong keknya enak nih

Disadari atau gak, teknologi komunikasi memang telah mengubah cara hidup manusia saat ini gan. Dengan adanya smartphone sebagai alat komunikasi, waktu dipersingkat, jarak dipersempit dan tak ada lagi batas ruang serta waktu yang diperlukan untuk mendapatkan berbagai informasi.

Sayangnya, keberadaan smartphone ini justru menjadi candu bagi kita. Selain bikin manusia jadi menghabiskan waktu berjam-jam melihat smartphone, ternyata juga berdampak bagi kesehatan yang cukup serius. Salah satu yang umum dialami karena penggunaan smartphone adalah tech-neck gan. apasih tech-neck itu gan? nih ane kasih tau gan penjelasaannya.. langsung ke tkp aje yaa
Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Quote:Apa Itu Tech-Neck?

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Agan-agan pasti sering melihat atau justru agan yang mengalaminya sendiri? Leher menunduk, bahu dan punggung seolah melengkung, mata menatap smartphone dengan jarak dekat dengan jempol yang asyik menekan-nekan layar smartphone.

Posisi ini benar-benar gak nyaman, tapi tanpa disadari kita sekarang sering melakukannya. Yah, posisi inilah yang mengakibatkan kita mengalami rasa sakit pada bagian leher, khususnya leher belakang atau kerap disebut tech-neck gan.

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Quote:Apasih Gan Penyebab Tech-Neck?

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Leher kita secara alami, diatur sedemikian rupa oleh Sang Pencipta untuk dapat menopang kepala seberat kurang lebih 5 kg. Ketika kamu mulai menunduk untuk melihat smartphone, leher membungkuk ke arah depan semakin banyak dan ini akan meningkatkan berat pada leher.

Kalau agan melihat lurus ke bawah sehingga dagu semakin mendekat dengan leher, maka akan meningkatkan beban setara hingga 30 kg. Itu artinya, otot-otot dan ligamen di leher yang dirancang hanya untuk mendukung beban 5 kg, harus bekerja keras untuk menahan beban setara 30 kg setiap harinya.

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Quote:Kaya Gimana sih Ciri Ciri Tech-Neck?

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Ciri-ciri tech-neck ini memang gak langsung terlihat, tetapi penderitanya akan merasa dalam jangka waktu yang cukup lama gan. Awalnya adalah nyeri dan kaku di bagian leher dan bahu. Lama kelamaan semakin terasa berat hingga akhirnya penderita akan mulai aware dengan sakitnya saat leher terasa sakit setiap hari, sakit kepala, kesemutan hingga mati rasa.

Jangan disepelekan gan, kalau agan mengalami tanda-tanda ini. Kondisi yang tak baik ini bisa berkembang menjadi serius, misalnya kehilangan kekuatan di jari dan tangan bahkan kelumpuhan. Konon, hingga saat ini belum ada obat yang dapat mengatasi tech-neck. Tech-neck hanya bisa diatasi dengan terapi untuk memperbaiki strain otot yang terlanjur terjadi.

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Quote:Kalo terlanjur kena Tech-Neck apa yg harus dilakukan?

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Selain harus segera konsultasi ke dokter, jika terlanjur terkena tech-neck, sebetulnya kamu bisa melakukan pijatan-pijatan pada leher untuk mengurangi kekakuan dan rasa sakit.

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Quote:Gimana mencegah supaya ga terjadi Tech-Neck?

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Supaya gak terjadi tech-neck, ada gerakan-gerakan stretching ringan yang bisa kamu lakukan.

>> Pertama, menoleh ke kanan dan ke kiri, masing-masing sisi ditahan selama 5 detik. Ulangi gerakan ini 10 kali.

>> Kedua, miringkan kepala ke kanan dan kiri hingga telinga mendekat ke bahu. Tahan selama 20 detik. Ulangi gerakan ini 3-5 kali tiap sisi.

>> Ketiga, putar dagu ke arah bahu kanan dan kiri, tahan 20 detik. Gunakan tangan untuk membantu mendorong kepala. Ulangi 3-5 kali di tiap sisi

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Yang terpenting adalah jangan terlalu terpaku pada smartphone gan. Sesekali bolehlah menjauhkan diri sejenak dari smartphone. Selain agar kamu gak terserang tech-neck, beri kesempatan pada dirimu untuk memperhatikan sekitarmu selain memusatkan perhatian pada smartphone, dan berikan waktu istirahat sejenak untuk pikiranmu.

Sumber Referensi
Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

MAKASIH GAN YANG UDAH MAMPIR DI THREAD ANE SEMOGA BERMANFAAT MOHON MAAF KALO ADA KESALAHAN/KURANG RAPIH

JANGAN LUPA YA BRAY

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Pertamax ane amankan

Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Quote:Original Posted By rannacap ?
Tech-Neck, Bahaya Serius Yang Mengintai Kamu Para Pengguna Sosial Media!!

Quote:Original Posted By anggoro18 ?
thanks gan udah ngasih info, ane salah satu yang kena penyakit ini gan. oh ya buat obat adanya penenang gan atau pain killer, tapi diminum kalo udah kerasa akut bnget ya. ke apotek namanya sirdalud 2 mg, awas efeknya bisa tidur berjam"

Quote:Original Posted By ajiapriyadin ?
Buat para user android bisa jg pake aplikasi ini, buat mengurangi penggunaan smartphone. Agan bisa atur sndiri waktu buat jeda smartphone agan dan yg penting agan bisa quality time deh sm orang2 tercinta agan

Spoiler for ss:

pejwan ts

Quote:Original Posted By spidcom_2000 ?
Tanpa disadari terbentuklah generasi membungkuk. Bisa jadi ini merupakan salah satu bentuk evolusi leher manusia yang semakin lama semakin membungkuk. Sesuatu yang berlebihan emang ndak baik. Harus pemanasan dulu sebelum pegang HP ya bre, biar terhindar dai penyakit Tech-Neck